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动感单车能***吗

动感单车可以达到一定***作用，它是有氧运动里面的一种，进行正确的动感单车锻炼，能够很好的，所以***的作用还是比较明显的，骑动感单车不仅可以避免身体肥胖，而且还能够达到锻炼肌肉作用，选择不一样的骑行方法，能够让功能提高，可以每天骑行30分钟以上，速度可以进行不同的搭配，在骑动感单车的时候两个脚会不断的用力，这个时候运动的姿势能够让两个腿肌肉出现，在运动的时候能够注意动作的标准性，运动之前还应该做好充分的热身活动，补充一定的水分，这样能够起到很好的锻炼效果。

弹力带是铸力非常喜欢的辅助器械之一啦。弹力带是由天然乳胶制成的，可以有效地改善身体关节灵活度，改善肌力，帮助***的部分慢性关节***，而且易于携带，从热身到使肌肉充血都是非常好的选择。弹力带还可以用来锻炼自己的肩胛骨，冈上肌、背阔肌，亦或是用来辅助自己的引体向上，不管是在家还是去健身房，铸力总会把弹力带拿出来练一练肩膀稳定性。总而言之，弹力带是铸力力荐的一款辅助器械。不过购买或者使用时注意要选择适合自己的阻力的弹力带，不要用力不当把自己给抽了呦。可疼可疼了呢。

看过很多人在健身房带着手套健身，其实铸力接触健身也是带着手套的，手套主要是为了防止健身器械摩擦手掌造成一时的疼痛，毕竟刚刚接触健身器材的萌新们小手的~但是铸力并不推荐大家使用手套，因为手套其实会让大家失去健身时候的手感，而且手套有一定的厚度，所以会无形的增加了器械的厚度，反而需要更强的握力去使用器械。除了女孩子或者在参与对手的形状，粗糙程度有一定要求的职业或者活动的男生(是不是想歪了)，没办法不使用手套的话，铸力还是推荐大家不要戴手套训练的，茧子是天生的保护，坚持一两个星期的器械训练就不会疼了，而且大家见面一看就是健身圈的，会无形的认识好朋友喔~还可以增加摩擦力。